Manavi | NavaTelangana Salutes the Women

ఆమె అవని ఆకాశం నిండైన ఆత్మగౌరవ గీతిక ఎగిసిపడే స్వేచ్ఛాపతాక

Latest

fhm-snake

ముఖాముఖి

ఆమె జీవితమే స్ఫూర్తి పాఠం..

Fri 20 Jan 07:14:51.977201 2017

కడుపుగాలే పరిస్థితి లేదు. విలాసవంతం కాకపోయినా.. కొంత సౌకర్యవంతమైన జీవితం యువతకు ఎక్కడో లక్ష్యాన్ని దూరం చేస్తోంది. అందుకే ఆ కసి, పట్టుదలా... కొద్దికొద్దిగా కొరవడుతోంది. అలాంటి జీవితాలకు ఓ స్ఫూర్తి ప్రొఫెసర్‌ సూర్య ధనంజరు జీవితం. మారు మూల తండా నుంచి వచ్చి యూనివర్సిటీ ప్రొఫెసర్‌గా ఎదిగింది. ఈ క్రమంలో

fhm-snake

అందం

ఇంట్లోనే అందంగా...

Fri 20 Jan 07:15:09.649399 2017

ఫేషియల్‌ అనగానే పార్లర్‌కు పరిగెత్తి పర్స్‌ ఖాళీ చేసుకుంటారు చాలామంది. సింపుల్‌ ప్యాక్స్‌తో ఇంట్లో పార్లర్‌లాంటి నిగారింపు పొందవచ్చు. ఇంట్లోనే సహజంగా చేసుకోగలిగే ఫేస్‌ ప్యాక్స్‌ కొన్ని.. బొప్పాయితో... చర్మానికి మెరుపునిచ్చే పండ్లల్లో బొప్పాయి ఒకటి. ఈ బొప్పాయి మాస్క్‌ తయారుఉ చేసుకోవడానికి.. మూడు ముక్

fhm-snake

డబ్బు - పొదుపు

పొదుపు మంత్రం..

Fri 20 Jan 07:15:35.448874 2017

ఈ రోజుల్లో మహిళలు స్వతంత్రంగా, ఆత్మ విశ్వాసంతో ఉంటున్నారు. ఎలాంటి పరిస్థితులనైనా ఎదుర్కొనే సామర్థ్యం వారికి ఉంటోంది. తల్లి దండ్రుల నుంచో, భర్త నుంచో డబ్బులు అడిగి తీసుకునే రోజులు పోయాయి. వారి ఆర్థిక అవసరాలకోసం డబ్బును వారే సమకూర్చుకుంటున్నారు. ఇది వారికి అన్ని దశల్లోనూ ఉపమోగం. అయితే భర్త చనిపోయో..

fhm-snake

ఆరోగ్యం

ఈ జబ్బుతో అంత ఈజీ కాదు...

Fri 20 Jan 07:15:55.874189 2017

రోజులు మారిపోయినరు. అందుకే రోగాలు కూడా మారిపోయినరు. వెరైటీ వెరైటీ రోగాలు జనంపై పడిపోతున్నరు. ఇప్పుడు ఇంట్లో ఉండేవాళ్లు.. ఆఫీసుకు వెళ్లేవాళ్లు.. అస్తమానం ఫోన్‌తో గడిపేటోళ్లకి కొత్తరకం రోగం వస్తోంది. అదే కంప్యూటర్‌ విజన్‌ సిండ్రోమ్‌. ఇదే కొత్త జబ్బు పేరు. జబ్బు పాతదే అయినా.. ఈ మధ్య కంప్యూటర్‌ విజన్‌ స

fhm-snake

అందం

మలినాలు తొలగాలంటే...

Thu 19 Jan 06:57:56.281731 2017

శరీరానికి కొవ్వు అవసరమే.. కానీ అది అధికమైతే.. అనర్థాలూ అంతే ఉన్నాయి. కాబట్టి మంచి ఫ్యాట్‌నే ఆహారంలో తీసుకోవాలి. మరి మంచి ఫ్యాట్‌ ఏయే ఫుడ్స్‌లో ఉంది అని సందేహిస్తున్నారా? ఈ కింది ఆహారంలో ఉంది.

fhm-snake

వంటలు - చిట్కాలు

అల్పాహారంగా అన్నం...

Thu 19 Jan 06:58:04.936775 2017

అల్పాహారం అనగానే అందరికీ ఇడ్లీ, దోశ, ఉప్మా, పెసరట్టు... ఇలా టిఫిన్స్‌ గుర్తొస్తాయి. కానీ అన్నిసార్లు తీరికగా టిఫిన్స్‌ చేయడానికి వీలుండదు. కానీ అన్నమే కాస్త రుచిగా తినాలనిపిస్తుంది. మొలకలతో కలిపి తిని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. జీరాతో కలిసి

fhm-snake

ఆరోగ్యం

ఆందోళనతో అనారోగ్యం...

Thu 19 Jan 06:58:14.611078 2017

మానసిక ఆరోగ్యమే శారీరక ఆరోగ్యం కూడా. ఎప్పుడైతే మానసిక ఆందోళన మొదలవుతుందో అప్పుడు అనేక డిజార్డర్స్‌ వస్తాయి. వీటిని సైకోస్మోటిక్‌ డిజార్డర్స్‌ అంటారు. పెప్టిక్‌ అల్సర్‌, స్టొమక్‌ డిజార్డర్స్‌, మైగ్రేన్‌, తలనొప్పి, వెన్నునొప్పి, కొన్ని శ్వాస సంబంధిత వ్యాధులు ఈ సైకోస్మోటిక్‌

fhm-snake

ముఖాముఖి

జీవితంతో రాజీ పడలేక...

Thu 19 Jan 06:58:24.247929 2017

మనసు రాజీ పడనప్పుడు.. నిరసన వ్యక్తమవుతుంది. ఆ నిరసన నుంచి నూతనత్వం ఆవిర్భవిస్తుంది. మానవి బంధోపాధ్యారు కూడా ఓ నూతన మానవి. శరీరం పురుషునిది.. మనసు మహిళదే. ఆ మనసు రాజీ పడలేదు. అందుకే లింగమార్పిడి చేయించుకుని మహిళగా మారింది. విద్య చేతిలో ఉంటే సాధించలేనిదేదీ లేదని పట్టుదలతో చదివింది. పీహెచ్‌డీ చేసి

fhm-snake

కెరీర్

సజీవంగా ఉండాలంటే..

Thu 19 Jan 06:58:38.702606 2017

నవ్వు నాలుగు విధాలా చేటు కానే కాదు... నాలుగు వందల విధాలా రైట్‌. నవ్వు మనుషులకు మాత్రమే ఉన్న ప్రత్యేక లక్షణం. మీ చుట్టూ ఉండే సమస్యలను అధిగమించడానికి ఏకైక మార్గం మీ చిరునవ్వు. ఒక్క నవ్వు ఏదో తెలియని ఉత్సాహాన్ని నింపుతుంది. చిరునవ్వు స్నేహ పూర్వకంగా

fhm-snake

సామాజిక సేవ

మహిళలకు బాసటగా...

Wed 18 Jan 06:56:22.177655 2017

ఆనాడు అమ్మమ్మ వేలు పట్టుకొని బుడిబుడి అడుగులు వేస్తూ పెరిగారు. ''ఈ సమాజం మారాలంటే పోరాటమే మార్గం'' అని ఆమె చెప్పే మాటలు వింటూ ఎదిగారు. అదే స్ఫూర్తితో విద్యార్థి, యువజన, మహిళా సంఘాల్లో పనిచేశారు. ఇప్పుడు విద్యకు, వైద్యానికి దేశంలోనే తలమానికంగా నిలిచిన కేరళ రాష్ట్రానికి ఆరోగ్య, మహిళా, శిశు సంక్షేమ శాఖ

fhm-snake

చిన్నారులు

స్వతంత్రంగా ఎదగనివ్వాలి...

Wed 18 Jan 06:56:31.670064 2017

కొంచం పగిలిన పట్టుకాయ నుండి బయటపడటానికి అవస్థపడుతున్నది ఓ సీతాకోక చిలుక. పట్టుకాయ చాలా గట్టిగా ఉంది. దాన్ని పగులగొట్టుకుని సీతాకోక దానినుంచి బయటపడటానికి 48 గంటలు నిర్విరామ ప్రయత్నం అవసరం అవుతుంది. అది బయటకి రాలేకపోతే

fhm-snake

ఆరోగ్యం

సులభమైన వ్యాయామాలు...

Wed 18 Jan 06:56:40.634342 2017

ఉదయాన్నే లేచి వ్యాయామం చేయాలంటే చాలా మందికి సమయం ఉండదు. శరీరానికి వ్యాయామం లేకపోతే బద్దకం, సోమరితనం వెంటాడుతుంది. సోమరితనం వల్ల వ్యక్తిగతంగా, ఆరోగ్యంగా ఎన్నో సమస్యలను ఎదుర్కొవాల్సి వస్తుంది. అలా కాకుండా ఉండాలంటే ప్రతి రోజు

fhm-snake

ఆరోగ్యం

బరువు తగ్గాలంటే...

Wed 18 Jan 06:56:49.511153 2017

బరువు తగ్గించుకోవడానికి వ్యాయామం, ఆహారం ఎంత అవసరమో....వాటితో పాటు నీళ్లు ఎక్కువగా తాగటం తప్పనిసరి అంటున్నారు నిపుణులు. ఇవి ముఖ్యంగా శరీరంలో శక్తి సామర్థ్యాలు పెంచటంతో పాటు కీళ్ల నొప్పులను, నోటి సమస్యలను, కంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. అలాగే శరీరం బరువును తగ్గించటంలో నీటి పాత్ర కీలకం.

fhm-snake

అందం

చుండ్రును తగ్గించే నూనెలు...

Wed 18 Jan 06:56:57.757278 2017

చుండ్రు సమస్యతో ఇబ్బందిపడే వారు ఎన్నో రకాల షాంపూలను ఉపయోగిస్తారు లేదా ప్రత్యేకంగా ట్రీట్‌మెంట్‌ తీసుకుంటారు. అయితే అలా చేయడం వల్ల ఎన్నో సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్‌ ఉంటాయి. అందుకే చుండ్రు నివారణకు సహజ సిద్ధంగా ఉండే నిమ్మనూనె, తులసి నూనె, టీ ట్రీ నూనె వంటివి ఉపయోగించటం వల్ల ఎలాంటి సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్‌ ఉండవని చెబుతున

fhm-snake

ఫ్యాషన్‌

జార్జె‌ట్ జిలుగులు

Tue 17 Jan 06:26:21.892871 2017

మార్కెట్‌లో ఎన్ని రకాల ఫ్యాబ్రిక్‌లైనా ఉండొచ్చు. కానీ కొన్ని మాత్రం మగువల మనసును దోచేస్తాయి. వేడుకల్లో అయినా, మామూలుగా ఇంట్లో అయినా ధరించడానికి సౌకర్యంగా ఉంటాయి.

Popular