Manavi | NavaTelangana's Salutes the Women

ఆమె అవని ఆకాశం నిండైన ఆత్మగౌరవ గీతిక ఎగిసిపడే స్వేచ్ఛాపతాక

Latest

fhm-snake

ఆరోగ్యం

చల్లారిన తర్వాతే..!

Sun 18 Nov 01:08:10.894266 2018

చలికాలంలో రోజూ వేడినీళ్ళు తాగడానికి చాలామంది ఆసక్తి చూపిస్తారు. కలుషిత నీటితో పిల్లల్లో వచ్చే ఆరోగ్యసమస్యలను నివారించడానికి వేడినీళ్ళు ఇస్తారు. అయితే వేడిగా వున్న నీటిలో చల్లని నీరు కలిపితే ఎలాంటి ప్రయోజనం వుండదని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాచిన నీళ్లు మరీ వేడిగా ఉన్నాయని, అందులో చల్లని నీళ

fhm-snake

ఆరోగ్యం

కండరాల దృఢత్వం పెంచేలా..!

Sun 18 Nov 01:08:21.208551 2018

గంటల తరబడి ఆఫీస్‌లో కూర్చోవడం, కిలోమీటర్ల దూరం ప్రయాణించడం వంటి దినచర్యల కారణంగా శరీరంలోని కండరాలన్నీ బిగుసుకుపోతాయి. ఇలాంటివారు రోజూ పర్వతాసనం వేస్తే శరీరం కండరాలు దృఢంగా మారుతాయి.

fhm-snake

ఆరోగ్యం

ఘాటైన మేలు...

Sat 17 Nov 03:35:39.13452 2018

దైనందిన ఆహారపదార్ధాల తయారీలో అల్లం ఉపయోగించడం సర్వసాధారణం. ఇందులోనూ టీ అలవాటున్నవారు ఈ చలి కాలంలో అల్లంతో చేసిన టీ తాగేందుకు ఎక్కువగా ఇష్టపడుతుంటారు. అల్లం ఉపయోగించడం వల్ల చలికాలంలో రొంప పట్టదు. అంతే కాదు అల్లం వల్ల చర్మం, జుట్టుకు కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం...

Popular

Manavi

fhm-snake

ఆరోగ్యం

శ్రమలేకుండానే...

Wed 14 Nov 01:32:46.772051 2018

స్లిమ్‌గా ఉండేవాళ్లందరూ విపరీతంగా వ్యాయామాలు చేస్తున్న వాళ్లేమీ కాదు. అలాగని పెద్దగా ఆహార నియమాలు పాటిస్తున్నవాళ్లు కూడా కాదు. కాకపోతే కొన్ని సులభ విధానాల్ని విధిగా పాటిస్తారు. వాటిలో ప్రత్యేకించి బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ తప్పనిసరిగా తీసుకోవడం, ఏకాగ్రతగా ఉండటం చేస్తుంటారు.

fhm-snake

ఆరోగ్యం

అరటిపండులో పుష్కలం...

Wed 14 Nov 01:33:05.091144 2018

ఖనిజ లవణాల్లో ఒకటైన పొటాషియం మనకు ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది. నాడులను, కండరాలను నియంత్రించటం దగ్గర్నుంచి.. ఆహారం జీర్ణం కావటం వరకూ ఎన్నో పనుల్లో పాలు పంచుకుంటుంది.

fhm-snake

ఆరోగ్యం

ఇష్టపడి తాగేస్తారు

Wed 14 Nov 01:33:26.546149 2018

గ్రీన్‌ టీ అంటే కొందరికి అంతగా నచ్చదు. కానీ ఈ టీలోని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుంటే.. నచ్చని వారు కూడా ఇష్టపడి తీసుకుంటారు. గ్రీన్‌ టీలో లభించే అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్స్‌ వంటి

fhm-snake

ఆరోగ్యం

చలి మొదలైందంటే..!

Tue 13 Nov 00:32:53.348428 2018

చలికాలం మొదలైంది. చలితో పాటు పిల్లల్లో జలుబుతో ముక్కులు కారడం సహజం. జలుబు, ముక్కు కారడం, ముక్కు బ్లాక్‌ అవ్వడం వంటివి ఈ కాలంలో తరచూ చూస్తుంటాం. జలుబు పిల్లలను ఆడుకోనివ్వకుండా, అలసిపోయేలా చేస్తుంది.

fhm-snake

ఆరోగ్యం

అతిగా వద్దు సుమీ...

Tue 13 Nov 00:32:41.04324 2018

జీరోసైజ్‌ ఉండాలని అనుకోవడం మామూలే. దీని కోసం జిమ్‌లు చుట్టూ తిరిగేవారు కొందరు. డైట్‌ అంటూ అసలేమీ తినకుండా కడుపు మాడ్చుకునేవారు ఇంకొందరు. ప్రూట్‌ డైట్‌, లిక్విడ్‌ డైట్‌ అంటూ మరికొందరు సన్నగా కావాలని అనుకొంటుంటారు.

fhm-snake

ఆరోగ్యం

ఎలా ఉంటున్నారు..!

Tue 13 Nov 00:32:22.866475 2018

ముఖ కవళికలను చూసి ఎదుటివారు ఆనందంగా ఉన్నారా, బాధలో ఉన్నారా, కోపంగా ఉన్నారా, భయంగా ఉన్నారా, అయోమయంలో ఉన్నారా, ఆశ్చర్యపోతున్నారా వంటి భావోద్వేగాలను గుర్తించొచ్చని చెబుతున్నారు మానసిక నిపుణులు. వాస్తవానికి ఎదుటివారిని అర్థం చేసుకోడానికి ముఖ కవళికలే బాగా తోడ్పడతాయి. వాటిని బట్టే ఎదుటి వారు నిజం

fhm-snake

ఆరోగ్యం

తులసి చాయ్‌...

Mon 12 Nov 03:20:33.621259 2018

తులసి మొక్క ఎన్నో ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఔషధ గుణాలు కలిగి ఉండటం వల్ల తులసిని పురాతన కాలం నుండే ఆయుర్వేద ఔషధాల తయారీలో విరివిగా వాడుతున్నారు. మరి

fhm-snake

ఆరోగ్యం

మోకాళ్ళనొప్పులు తగ్గేలా..!

Mon 12 Nov 03:20:18.919275 2018

వయసులో నిమిత్తం లేకుండా మోకాళ్ళనొప్పులతో బాధపడేవారి సంఖ్య ఇటీవల బాగా పెరుగుతుంది. దీన్ని నివారించడానికి మందులు వాడుతూ మరిన్ని సమస్యలను

fhm-snake

ఆరోగ్యం

చక్కటి పరిష్కారం...

Mon 12 Nov 03:20:04.23478 2018

దుమ్ము, ధూళీ చర్మంపై పేరుకుపోవడం వల్ల మొటిమలు, మచ్చలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. వీటి నుంచి బయట పడేందుకు చిట్కాలను పాటిస్తే సరిపోతుంది.

fhm-snake

ఆరోగ్యం

మంచి నిద్రపట్టాలంటే...

Sun 11 Nov 03:33:42.088779 2018

మేల్కోవాలంటే ముందు నిద్రపోవాలి. కానీ ఈ మధ్య మంచి నిద్ర కరువయ్యింది. నిద్రపట్టకపోవడం, నిద్ర లేచిన తరువాత తాజాగా అనిపించకపోవడం. ఒకవేళ నిద్రపట్టినా తెల్లవారుఝామునే లేవడం,

Popular