ప్రస్తుతం ఎంతోమంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. బరువు తగ్గించుకోవడానికి ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. అలాంటి ప్రయత్నాలలో ఎక్కువ మంది పాటించే పద్ధతులలో ఒకటి గ్రీన్‌ టీ తాగడం. నిజమే గ్రీన్‌ టీ తాగడం వలన బరువు తగ్గుతారు. కానీ గ్రీన్‌ టీని ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తాగకూడదు. బరువు తగ్గుతాం కాదా అని చ

మనం రోజులో ఉదయం నిద్రలేచింది మొదలు మళ్ళీ నిద్రపోయే వరకు ఎన్నో పనులు చేస్తుంటాం. అలాగే ఎన్నో నిత్యావసర వస్తువులను ఉపయోగిస్తుంటాం. మనకు తెలియకుండానే వాటి వలన కొన్ని ప్రమాదాలు పొంచి ఉన్నాయి. ఆ విషయం చాలామందికి తెలియదు.

'తల్లి చేయలేని మేలు ఉల్లి చేస్తోంది' అని అంటారు మన పెద్దలు. ఈ మాట ఊరికే అనలేదు. ఉల్లి వల్ల మనకు అనేక లాభాలు ఉన్నాయి. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఉల్లిపాయ ఎంతో సహాయ పడుతుంది. అలాగే,ఉల్లిగడ్డ ఆస్తమా రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. అంతేకాదు జీర్ణవ్యవస్థ

చలికాలంలో రోజూ వేడినీళ్ళు తాగడానికి చాలామంది ఆసక్తి చూపిస్తారు. కలుషిత నీటితో పిల్లల్లో వచ్చే ఆరోగ్యసమస్యలను నివారించడానికి వేడినీళ్ళు ఇస్తారు. అయితే వేడిగా వున్న నీటిలో చల్లని నీరు కలిపితే ఎలాంటి ప్రయోజనం వుండదని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాచిన నీళ్లు మరీ వేడిగా ఉన్నాయని, అందులో చల్లని నీళ

గంటల తరబడి ఆఫీస్‌లో కూర్చోవడం, కిలోమీటర్ల దూరం ప్రయాణించడం వంటి దినచర్యల కారణంగా శరీరంలోని కండరాలన్నీ బిగుసుకుపోతాయి. ఇలాంటివారు రోజూ పర్వతాసనం వేస్తే శరీరం కండరాలు దృఢంగా మారుతాయి.

దైనందిన ఆహారపదార్ధాల తయారీలో అల్లం ఉపయోగించడం సర్వసాధారణం. ఇందులోనూ టీ అలవాటున్నవారు ఈ చలి కాలంలో అల్లంతో చేసిన టీ తాగేందుకు ఎక్కువగా ఇష్టపడుతుంటారు. అల్లం ఉపయోగించడం వల్ల చలికాలంలో రొంప పట్టదు. అంతే కాదు అల్లం వల్ల చర్మం, జుట్టుకు కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం...

పాలు కలపని తేనీరు అంటే బ్లాక్‌ టీ మధుమేహానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని అధ్యయనంలో తేలింది. బ్లాక్‌ టీ సేవించే వారిలో డయాబెటిస్‌ టైప్‌-2 వచ్చే అవకాశాలు చాలామటుకు తక్కువని

మహిళలు నిద్ర లేచింది మొదలు ఇంట్లో పనులతో బిజీ అయిపోతారు. ఇంటి పనులు, వంట పనులతో పాటు పిల్లలను రెడీ చేయడం, అందరికీ అన్నీ అందించడంలో నిమగమవుతారు. ఆకలి వేస్తున్నా పనుల ఒత్తిడితో తినేందుకు సమయం ఉండదు. అల్పాహార విషయంలో జాప్యం ఏర్పడుతుంది. లేదంటే ఏదో కొంచెం తిన్నామనిపిస్తుంటారు. కొందరైతే కేవలం టీ తో

ప్లాస్టిక్‌ వస్తువులు వాడడం మంచిది కాదని ఈ మధ్య కాలంలో ఎన్నో పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అయితే ఒక్కోసారి తప్పని సరి పరిస్థితుల్లో ప్లాస్టిక్‌ వస్తువులను కొనాల్సి వస్తుంది. కొత్తగా కొన్న ప్లాస్టిక్‌ వస్తువులు విపరీతమైన వాసన వస్తుంటాయి. అలా వాసన రాకుండా ఉండాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు.

స్లిమ్‌గా ఉండేవాళ్లందరూ విపరీతంగా వ్యాయామాలు చేస్తున్న వాళ్లేమీ కాదు. అలాగని పెద్దగా ఆహార నియమాలు పాటిస్తున్నవాళ్లు కూడా కాదు. కాకపోతే కొన్ని సులభ విధానాల్ని విధిగా పాటిస్తారు. వాటిలో ప్రత్యేకించి బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ తప్పనిసరిగా తీసుకోవడం, ఏకాగ్రతగా ఉండటం చేస్తుంటారు.