Manavi | NavaTelangana's Salutes the Women

ఆమె అవని ఆకాశం నిండైన ఆత్మగౌరవ గీతిక ఎగిసిపడే స్వేచ్ఛాపతాక

Latest

fhm-snake

వంటలు - చిట్కాలు

చిక్కుళ్లు కాసే కాలం

Fri 22 Mar 02:48:58.155255 2019

ఇది చిక్కుళ్లు కాసే కాలం. ఏ మార్కెట్‌లో చూసినా... చిక్కుడుకాయలు కనిపిస్తున్నాయి. చిక్కుళ్లు వండుకుంటాం. పై పొట్టులో ఎంత పీచు ఉంటుందో... గింజల్లో అన్ని పోషకాలుంటాయి. చిక్కుడు గింజలు, చిక్కుళ్లతో చేసే స్పెషల్స్‌ ఈవారం మీకోసం...

fhm-snake

వంటలు - చిట్కాలు

ఆహారమే పరిష్కారం

Wed 20 Mar 00:06:49.628966 2019

అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు మూలం సరియైన డైట్‌ తీసుకోకపోవడమే అంటున్నారు నిపుణులు. డైట్‌ విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే అనారోగ్యం దరిచేరదని వారు సూచిస్తున్నారు.

fhm-snake

వంటలు - చిట్కాలు

వాట్‌ ఏ మిలన్‌!

Thu 14 Mar 02:30:20.346691 2019

పుచ్చకాయ... ఈ వేసవిలో ఎంత తింటే అంత మంచిది! అలాగని కేవలం సలాడ్‌గానో, జ్యూస్‌గానో మాత్రమే తాగితే ఏం బాగుంటుంది. దానికి ఏదో ఒకటి చేర్చి మరింత రుచికరంగా తయారు చేస్తే ఎవ్వరైనా ... వాట్‌ ఏ మిలన్‌ అనక మానరు. అలాంటి వెరైటీస్‌ను మీరూ ట్రై చేయండి.

Popular

Manavi

fhm-snake

వంటలు - చిట్కాలు

షర్బత్‌ మొహబ్బత్‌

Thu 28 Feb 03:09:34.909274 2019

మార్చి మొదలే కాలేదు... ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఈ మండే ఎండల్లో శరీరం డీహైడ్రేట్‌ కాకుండా కాపాడుకోవాలి. అందుకోసం నీళ్లు తాగుతాం. మరి పోయిన శక్తి తిరిగి రావాలంటే? ఆ నీటికి కాస్త పోషకాలు చేర్చాలి. అలా పోషకాలు చేర్చిన నీళ్లే... షర్బత్‌. ఈ ఎండల్లో షర్బత్‌తో మొహబ్బత్‌లో పడిపోండి!

fhm-snake

వంటలు - చిట్కాలు

అవిసె గింజల్లో..

Wed 27 Feb 02:04:57.700287 2019

మనం తీసుకునే ఆహారంలో పోషకాలతో పాటు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటేనే ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ముఖ్యంగా మహిళలకు ఫోలికామ్లం(విటమిన్‌ దీ6) ఎంతో ముఖ్యం. గర్భధారణ సమయంలో

fhm-snake

వంటలు - చిట్కాలు

మాయిశ్చరైజర్‌గా నెయ్యి

Wed 27 Feb 02:06:08.202881 2019

నెయ్యి కేవలం తినడానికే కాదు ముఖ సౌందర్యానికి కూడా చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. పొడి చర్మం ఉన్న వాళ్లకి నెయ్యి మంచి మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది.

fhm-snake

వంటలు - చిట్కాలు

ఎట్ల నిల్వ చేయాలి?

Mon 25 Feb 02:11:23.537572 2019

ప్రకృతిలో అత్యంత విలక్షణమైన కూరగాయ ఆలు. దాన్ని తాజాగా తీసుకుంటేనే రుచి, ఆరోగ్యం. నాణ్యత కలిగిన ఆలూ కొన్ని వారాలపాటు నిల్వ ఉంటాయి. ఇంట్లో పండించినవైనా సరే... నిల్వ చేయడంలో జాగ్రత్తలు పాటిస్తేనే అవి తాజాగా ఉంటాయి. అందుకు ఐదు సులభమైన విధానాలు..

fhm-snake

వంటలు - చిట్కాలు

కాల్షియం ఖజానా

Sat 23 Feb 02:25:29.017005 2019

తణధాన్యాలైన రాగులు శరీరానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. కాల్షియం, ప్రొటీన్లు, మినరల్స్‌తో పాటు శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలన్నీ రాగుల్లో ఉంటాయి. అందుకే మనం తీసుకునే ఆహారంలో రాగులతో తయారు చేసే రాగి సంగటి, రాగి

fhm-snake

వంటలు - చిట్కాలు

పిల్లలకోసం ఫలహారంగా...

Thu 21 Feb 02:26:37.144532 2019

పిల్లలకు ఎన్ని రకాలు చేసి పెట్టినా.. ఇంక కొత్త రుచులు కోరుకుంటారు. ఏదో ఒక స్పెషల్‌ కావాలని అడుగుతుంటారు. అలాంటి పిల్లలకోసమే ఇవి. ఆలూతో జామూన్‌.. బ్రెడ్‌తో జిలేబీ.. అరటి డోనట్‌.. అంజీర్‌ హల్వా, బొప్పాయి జామ్‌.. మీరూ ఓసారి రుచి చూసేయండి! అరటి డోనట్‌

fhm-snake

వంటలు - చిట్కాలు

మిగిలిపోయినవాటితో...

Tue 19 Feb 00:13:04.202215 2019

ఇంట్లో రోజూ చాలా మిగిలిపోతుంటాయి. వాటిలోని కొన్నింటిని తిరిగి వాడుకోవచ్చు. అవేంటి? ఎలా వాడాలి? తెలియాలంటే ఇది చదవాల్సిందే!

fhm-snake

వంటలు - చిట్కాలు

మిక్సీతో ఉపయోగాలు - జాగ్రత్తలు

Mon 18 Feb 01:53:25.984275 2019

మిక్సీ వంటింటికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. అందుకే దానిని మనం జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవాలి. దీనితో పచ్చళ్ళు, కారప్పొడులు, మసాలాలు నిమిషాల్లో రెడీ చేసుకుంటాం. దాంతో వంట కూడా త్వరగా చేసుకోవచ్చు. ఈ వంటింటి సాధనాన్ని జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవాలి. మిక్సీ ఎలాంటి

fhm-snake

వంటలు - చిట్కాలు

సూప్స్‌ అండ్‌ స్టాటర్స్‌

Thu 31 Jan 04:35:39.054095 2019

చల్లటి వాతావరణం అనగానే అందరూ వేడివేడిగా ఏమైనా తినాలనిపిస్తుంది. వెంటనే రెస్టారెంట్స్‌కి పరుగెడతారు. అలా కాకుండా ఇంట్లోనే రెస్టారెంట్‌ను రుచిని పొందొచ్చు. అసలే శీతాకాలం. నాన్‌వెజ్‌ అయితే అంత తొందరగా జీర్ణమవ్వదు. అందుకే వెజ్జీ స్టాటర్స్‌... హెల్దీ సూప్స్‌ ఈ వారం మీకోసం!

fhm-snake

వంటలు - చిట్కాలు

భలే భలే బఠానీ..

Thu 24 Jan 01:11:15.521109 2019

బఠానీల్లో ప్రోటీన్స్‌ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అతి ముఖ్యమైనవి విటమిన్లు బి1, బి2లు లభిస్తాయి. పిండి పదార్ధాలు, ఫైబర్‌, ప్రోటీన్‌, విటమిన్‌ ఎ, విటమిన్‌ బి6, విటమిన్‌ సి, విటమిన్‌కె, భాస్వరం, మెగ్నీషియం, రాగి, ఇనుము, జింక్‌ ఎక్కువగా ఉంటాయి. సీజన్‌గా లభించే వీటిని ఇతర కూరగాయల కాంబినేషన్‌తో ఎంతో రుచికరమైన పదార్

Popular